Vai abi pēdi var bīdīt basketbolā?

Sieviete Video: Richard Resnick: Welcome to the genomic revolution (Decembris 2018).



 
Anonim

Kā jūs pārvietojat kājas ir svarīga basketbolā, vai jūs spēlējat pārkāpumu vai aizstāvību. Aizsardzīgi, ātras kustības ar kājām palīdzēs jums saglabāt pareizo pozīciju spēlētāja priekšā, kuru jūs apsargājat, vai ļaujat palīdzēt komandas loceklim aizstāvēt pretinieku. Nožēlojami, ka kāju kustības, kuras jums ir atļauts veikt, kad jums ir bumba, ierobežo spēles noteikumi. Izpratne par to, kuras pēdu kustības ir likumīgas, palīdzēs jums izvairīties no pārvēršanas bumba pret opozīciju.

Ceļošana

Kad jūs turat bumbu bez dribbling jebkurā spēles daļā, kad pulkstenis darbojas, tad jūs pacelt vai slīd vienu kāju, jūsu stacionāro kāju kļūst par pēdu. Kad ir izveidota griešanās pēda, jūs varat pacelt šo kāju - piemēram, fotografēt džemperis, bet, ja jums ir bumba, jūs nedrīkstat novietot kāju atpakaļ uz tiesu. Tādēļ jūs nedrīkstat slīdēt abas kājas, turot bumbu, vai arī izdarīt ceļošanas pārkāpumu. Tomēr jūs varat slīdēt abas savas kājas, kad jūs mestot inbounds caurlaidi.

Dribbling

Jūs varat pārvietot savas kājas, kā jūs vēlaties, kad jūs dribbling bumbu. Kamēr jums ir tikai viena rokas uz bumbu, jūs varat slīdēt abas kājas, kā arī palaist, staigāt vai stāvēt, ja jūs turpināt veselīgu bumbu. Ja jūs slīdat vienu kāju, kamēr tu turēsi bumbu, tad tu sāki viltot, ja tu vari pārtraukt viltību, tu vari izveidot jaunu pēdu kāju. Piemēram, jūs varat noķert caurlaidi, pārbīdiet savu kreiso pēdu, lai viltus aizsargs, tad velciet bumbu un izpildiet lēciena stop. Tagad varat pāriet labo kāju pēc tam, kad esat pacēlis savu dribli, jo jums ir tiesības izveidot jaunu pēdu kāju pēc tam, kad beigsies dribels.

Krīt

Ja jūs turat bumbu un nejauši nokrītat kāda iemesla dēļ, brauciens tiks izsaukts, ja abas jūsu jūtas slaida. Tāpat, ja jūs noķerat caurlaidi vai satverat atlēcienu, tad abas kājas slēpjas uz tiesu, kad jūs nokāpjat, jūs tiksiet aicināts ceļot, ja jūs joprojām turat bumbu.

Aizsardzība

Kad jūs spēlējat aizsardzību, jūs ne tikai varat slīdēt abas kājas, bet lielākā daļa treneru mudinās jūs to darīt. Piemēram, kad spēlētājs, kuru jūs apsargājat, drebē sāniski, labākais solis ir braukt vienā virzienā. Vispirms bīdiet ārējo kāju, pēc tam pieturiet iekšējo kāju apmēram uz ārpusi.